ebebek uzmanları öneriyor: “Bebekler için her mevsimde yeterli su ve sıvı tüketimi önemli”

Bebek beslenmesinde de her mevsim yeterli su tüketiminin yanı sıra içeriğinde bol sıvı bulunan taze meyve ve sebzelerin tercih edilmesinin büyük önem taşıdığını vurgulayan ebebek'in Beslenme ve Diyet Uzmanı, Emzirme Danışmanı Seray Tekin, “6 aylık bebekler için anne sütü, su ihtiyacının tümünü karşılıyor. İlk 6 ayın ardından ek gıdaya geçişle birlikte alıştırma bardaklarından yararlanarak su verilebilir. 6 ayı aşan bebeklerde dört mevsim su içeriği yüksek, taze meyve ve sebzeler daha sık tercih edilmeli” dedi.

Bebeklerin güçlü bir bağışıklık sistemine sahip olmalarında her mevsim yeterli su tüketimi ve sıvı alımı önemli bir rol oynuyor. Özellikle emziren annelerin her mevsimde bolca su tüketmesi ve bebeğini sık sık emzirmesi gerektiğine dikkat çeken ebebek'in Beslenme ve Diyet Uzmanı, Emzirme Danışmanı Seray Tekin, anne sütünün bebeklerin bağışıklık sistemini güçlendirirken hastalıklara karşı da koruyucu bir kalkan oluşturduğunu, bebeklerin ilk 6 ay anne sütü dışında su dahil başka bir besin tüketmemesi gerektiğini belirtti.

Düşük sodyum yüksek kalsiyum içeren su tercih edin

Altıncı ayın ardından alıştırma bardakları aracılığıyla bebeklerin su ile tanıştırılabileceğini söyleyen Tekin, bebeklere verilecek suyun sodyum içeriğinin düşük, kalsiyum içeriğinin ise yüksek olması gerektiğini ifade etti. Tekin,” Bebeklerin böbrekleri yüksek orandaki sodyumu tolere edemez. Suyun kalsiyum içeriğinin yüksek olması bebeğin kemik sağlığının gelişimine de katkıda bulunur. Bu noktada kalsiyum içeriğinin en fazla 100 mg/L olması gerektiği unutulmamalıdır. Suyun pH derecesinin 7,5 ile 8,5 arasında bulunmasına ve temiz olmasına dikkat edilmelidir. Bebekler 10 dakika kadar kaynatıldıktan sonra soğutulmuş suyu tüketebilir” tavsiyesinde bulundu.

Yiyecekleri taze hazırlayın, bekletmeden tüketin

Altıncı ayını aşan bebeklerde ise su içeriği yüksek, taze meyve ve sebzelerin daha sık tercih edilmesi gerektiğini belirten Tekin, kefir, şekersiz ve doğal komposto gibi ara öğünlerle sıvı alımının desteklenmesi gerektiğini söyledi. Her zaman mevsimine uygun besinlerin seçilmesi ve yiyeceklerin taze olarak hazırlanarak bekletilmeden tüketilmesi gerektiğini de sözlerine ekledi.